منتديات أميرات ديزني


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالأعضاءس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصايا عشر لوجه دائم النضارة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ðяeam
أميرة فضية ♥
أميرة فضية  ♥
avatar

*مـزـآجي :
* تقيمي : 37
* نقــاطي : 1301
*مشــاركتي : 379
* تاريخ التسجـيل : 01/09/2011
* عـمري : 18
* وظـيفتي : طالبة
* هـوايتـي : الرسمـ

مُساهمةموضوع: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الإثنين سبتمبر 10, 2012 8:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتي في الله
اليكم الوصايا العشر لوجه دائم النضارة :



1-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا

2-توخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3-الابتعاد عن تناول الاطعمةالدهنية والزيوت

4-لاراحة العينين ينبغي النوم 8 ساعات على الاقل


5-الاقلاع عن التدخين ،وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6-الاكثار من تناول الخضار والفواكه


7-اكتساب الثقة في النفس بأن يحدث الانسان نفسه (انا جميل ،انا جميلة )

8-تناول الخبز الاسمر (المحتوي على قشر القمح)بدلا من الابيض


9تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10تحديد وقت معين لتنظيف البشرة


ودمتم بحفظ الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الأبداع
مصممَةة.. ~ْ ♥
مصممَةة.. ~ْ ♥
avatar

*مـزـآجي : رآيقهـ
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 17
* نقــاطي : 718
*مشــاركتي : 193
* تاريخ التسجـيل : 20/08/2012
* عـمري : 18
* وظـيفتي : SHcool
* هـوايتـي : الرسمَ

مُساهمةموضوع: رد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الإثنين سبتمبر 10, 2012 8:45 am

مشكوورة خيتوو على ا لنصائح
مره مفيدة تسلمين


pirat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصايا عشر لوجه دائم النضارة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أميرات ديزني  :: °•(متفَرقـآت الآميرَآت )•° :: ¬ آزيًآئيً وَمڪْيًآجيً-
انتقل الى: